Qualidade do sono: entenda como sua noite afeta seu dia a dia
Do ponto de vista médico, existem três pilares que garantem a qualidade de vida do indivíduo: a boa alimentação, a prática regular de atividades físicas e o sono de qualidade. Este último, porém, é um dos mais prejudicados pela correria do dia a dia. A questão é que noites mal dormidas têm várias consequências, que […]
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