Ter como melhorar a saúde da pele é o desejo de muita gente, não é mesmo? Já que ela sofre por conta de vários fatores, como a poluição, a ação do sol e muitos outros. Os quais, por sua vez, a deixam seca, descamada, manchada e oleosa. Até mesmo com rugas antes do tempo. Pois é!
Com isso, a pergunta que não quer calar é: O que é bom para melhorar a pele? Você sabe?
Bem, na internet o que não faltam são dicas de pele. Produtos, alimentos que limpam a pele, métodos estéticos e por aí vai… Mas às vezes só com bons hábitos você já vê um outro cenário no espelho, viu? Uma pele bonita, mais limpa e cheia de brilho.
Isso também depende, é claro, do problema que está afetando a sua saúde. Pode ser que você queira uma dica de como recuperar a saúde da pele seca e áspera por causa da queratose pilar. Ou resolver uma condição de psoríase.
Seja como for, você pode sim ter uma pele mais saudável com ações diárias. Hábitos simples e eficazes a fim de renovar a aparência e deixá-la mais bonita do que nunca. Que tal?
Dicas de como melhorar a saúde da pele: 6 Passos
- Saiba qual é o seu tipo de pele
Se você quer saber como ter uma pele bonita, primeiro precisa descobrir o que pode e o que não pode fazer com ela. Já que nem todo tipo de creme ou de limpeza é o ideal para você.
Tem produto que é feito para pele oleosa e tem aquele que é para pele seca. Então, para ter o melhor resultado você precisa fazer isso do jeito certo. Não é mesmo?
De acordo com a ciência da pele, os tipos são: oleosa, seca, mista e normal (que é a pele saudável). Saiba qual é o seu tipo de pele antes de tudo.
- Use filtro solar
O filtro solar é o maior aliado da pele macia e limpa, você sabia? Pois é! Ele impede a ação dos raios solares que geram manchas no rosto e no corpo, rugas, acnes, queimaduras etc. Ou seja, é um tipo de defesa que previne os distúrbios na pele, mantém a saúde em dia e hidrata.
Além do mais, a exposição ao sol em excesso causa doenças mais graves. Como o câncer de pele, por exemplo. Por isso, é bom se precaver. Use filtro solar todos os dias!
- Esfolie a pele
A esfoliação é essencial para renovar a camada da pele. É um tipo de limpeza profunda que elimina as toxinas e as células mortas. Também abre os poros e deixa a pele macia, viu? Você pode comprar um bom creme esfoliante e limpar a pele com o produto a cada 5 dias.
Não deixe de fazer isso. Pois é o que vai retirar todo o sebo que fica junto à derme. Assim você tem como melhorar a saúde da pele mais rápido. Cuide de você!
- Não tome banho quente demais
É bem verdade que em épocas mais frias tudo o que o corpo quer é um banho quente. Sem dúvida! Mas… até que ponto isso realmente faz bem para você?
A água quando está quente demais quebra a defesa natural da pele. O que, por sua vez, a resseca, deixa manchas vermelhas e a mantém mais exposta aos fungos e às bactérias. Agentes que causam doenças e acnes.
O melhor a se fazer é optar pela água morna. Então, faça isso sempre, ok?
- Limpe o rosto antes de dormir
Não tirar a maquiagem antes de dormir faz mal à pele. Pois ela tampa os poros e não permite que a pele se renove neste período. É bom lembrar que é durante as horas de sono que ela se renova e produz colágeno. O que fica muito difícil com a maquiagem ainda no rosto.
Por isso, mesmo se estiver com cansaço, limpe o rosto antes de dormir. É a melhor forma de como melhorar a saúde da pele à noite. Você vai ver!
- Hidrate-se
Beba água! Hidrate a pele após o banho com um bom produto hidratante. São ações básicas, é verdade, mas que são cruciais para uma pele com mais saúde, ok? Hidratar é o que nutre, mantém o bom nível da água e aumenta a sua proteção.
É um cuidado diário que não pode ficar de fora jamais!
Além disso, assim como o consumo de água, a boa alimentação é outra dica de valor. Então, tenha um cardápio mais natural a fim de beneficiar o seu bem-estar e a sua aparência.
