Kéfera, de 30 anos, tirou algumas dúvidas de seguidores sobre a vida pessoal, nesta quarta-feira (17). A influenciadora, que adotou o estilo de vida fitness, no entanto, se recusou a dar detalhes sobre a quantidade de calorias de sua dieta, pois tem medo de causar gatilhos aos seguidores.

“Sua dieta está em quantas calorias?”, questionou uma seguidora. “Menina, não é por nada e não me leve a mal. Mas se eu falar sobre isso, sobre as calorias, acho que eu posso engatilhar uma galera e levar o caminho da vida fitness para um lugar errado”, refletiu a criadora de conteúdo.

“É para ser legal. Se não está sendo legal, precisa ver para ficar legal. Eu estou em ‘cutting’, que é uma dieta com uma quantidade um pouco reduzida de calorias”, explicou Kéfera. A dieta selecionada para ela consiste na redução das calorias consumidas diariamente, em especial, no grupo alimentar dos carboidratos.

“Eu estava em ‘bulking’ praticamente o ano passado inteiro. Eu ganhei bastante músculo, mas é normal, ganhei gordura também”, pontuou. O “bulking” é uma dieta que visa o aumento de peso e maior desenvolvimento dos músculos. A influenciadora sugeriu aos seguidores que procurassem um nutricionista.

[ALERTA: Seja por motivos de saúde, estéticos ou devido à prática de esportes, uma dieta nunca deve ser feita sem o acompanhamento de um médico e/ou de um nutricionista. Cada organismo funciona de um modo distinto e cada dieta precisa de acompanhamentos diferentes. Procure sempre um especialista.]