A musa fitness Sue Lasmar tem sido uma inspiração constante durante muitos anos aos praticantes de fitness e fisiculturistas. Ela que foi considerada o corpo mais perfeito dos EUA por ninguém menos que Ronnie Coleman, 8 vezes campeão do Mr. Olympia, maior e mais importante concurso do fisiculturismo mundial se tornou uma referência mundial de beleza e boa forma.
No entanto, Sue não cansa de surpreender e ultimamente mostrou mudanças no seu físico. Internautas perceberam pelos posts nas redes sociais que Sue teve ganhos no tamanho dos glúteos, que agora medem impressionantes 102cm, ao passo que mantem a cintura fina e a barriga cada vez mais chapada. Qual será o segredo de um bumbum durinho e grande?
Sue conta que passou a focar mais na região com exercícios direcionados: “Sempre tive o foco de trabalhar por igual todos os grupos musculares para manter a proporcionalidade do meu corpo. Contudo, como venho intensificando os agachamentos (squats) e outros exercícios focado na região dos glúteos, houveram ganhos e estou contente com os resultados”, declarou.
Benefícios do agachamento
Sue revela porque passou a realizar mais agachamentos. Os motivos vão muito além do crescimento dos glúteos: “além de fortalecer glúteos e membros inferiores, o agachamento também fortalece os músculos do core (abdômen e tronco) e promove a produção de mais testosterona e do hormônio do crescimento (GH) naturalmente no corpo.”
A musa fitness revela que esses exercícios trazem todos esses benefícios porque recrutam uma quantidade significativa de massa muscular, que é um fator importante na liberação de testosterona.
