A personal trainer Carol Vaz é responsável pelo “bumbum de Carnaval” de Viviane Araujo, de 49 anos de idade. A profissional revelou em seu Instagram, no fim de semana, os três exercícios que transformaram o glúteo da rainha de bateria do Salgueiro para a folia 2025.

“Quando a Viviane passa, é um impacto. Passei na Sapucaí [e ouvi]… ‘Carol, quero a bunda igual à dela’. Viviane está um espetáculo”, disse a preparadora, ao lado da “rainha das rainhas”.

Carol detalhou que seus exercícios favoritos para a temporada de Carnaval foram feitos na polia, também conhecidos como “exercícios de cabo”. O primeiro foi abdução no cabo, com movimento lento, destinado ao glúteo médio.

A treinadora brincou sobre a finalidade do segundo exercício, extensão de quadril com a caneleira, esticando a perna toda no alto. “Foi para deixar a bunda da Viviane redonda. A bunda da Viviane é para trás”, disse.

O terceiro exercício é feito para os posteriores de coxa, que eliminam a “bananinha” abaixo do bumbum. O movimento escolhido por Carol foi o RDL, também chamado levantamento terra romeno. “O mais importante nele é manter a contratação muscular e fazer muito devagar”, orienta.

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