A musa fitness Camilla Lewin está lançando um novo e surpreendente insight sobre a conexão entre fitness e sexualidade. A influenciadora compartilhou três exercícios que, segundo ela, podem melhorar significativamente a experiência sexual. Com sua paixão pelo bem-estar e sua grande base de seguidores nas redes sociais, Camilla disse que o tema é um dos principais pedidos que chegam na sua DM. “Eu recebo muitos pedidos para compartilhar dicas como essa, porque as pessoas querem melhorar a sua intimidade e relacionamento com o parceiro”, explica.
A conexão entre atividade física e desempenho sexual tem sido explorada por anos, e Camilla Lewin agora traz sua experiência pessoal e profissional para o centro das atenções. São eles:
1. Agachamentos Profundos: “Acredito que os agachamentos profundos são fundamentais para fortalecer os músculos das pernas e do quadril, melhorando a resistência e o equilíbrio. Além disso, esse exercício aumenta o fluxo sanguíneo na região pélvica, o que pode resultar em maior sensibilidade e prazer durante o sexo”.
2. Yoga e Alongamento: “Praticar yoga e alongamento regularmente ajuda a aumentar a flexibilidade e a mobilidade, o que pode ser extremamente benéfico na hora do sexo”. Camilla enfatiza que a flexibilidade pode permitir posições sexuais mais variadas e confortáveis, tornando a experiência mais gratificante para ambos os parceiros.
3. Treino do Assoalho Pélvico: Fortalecer o assoalho pélvico é vital para o controle muscular e a sensação durante o sexo. “Sugiro a realização de exercícios específicos para o assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel, para melhorar a intensidade dos orgasmos e a resistência durante o ato sexual”.
Camilla Lewin reforça a importância de equilibrar uma rotina de exercícios com uma alimentação saudável e uma mente tranquila para maximizar os benefícios dessas atividades no desempenho sexual. “Não podemos esquecer que o desempenho da experiência sexual é um conjunto de fatores como boa alimentação e mente saudável. É preciso desacelerar”, alerta.
