Quer saber como a glutamina ajuda no sistema imunológico e entender mais sobre essa substância tão importante? Então o nosso conteúdo é perfeito para você, pois vamos explicar tudo que você precisa saber sobre o assunto.

Dessa forma, você vai poder consultar seu especialista e encontrar a melhor forma do suplemento para suprir as necessidades do seu organismo.

Então, quer saber como a glutamina ajuda no sistema imunológico? É só conferir até o final do conteúdo que preparamos especialmente para você!

O que é glutamina?

A glutamina é um aminoácido, considerado como um “bloco de construção” das proteínas, atuando em vários órgãos e em vários sistemas no organismo. Além disso, a glutamina é considerada o aminoácido livre mais abundante no corpo humano, circulando livremente pelo sangue sem estar necessariamente ligado a outras proteínas.

Por ser produzido naturalmente pelo corpo, em muitos casos a quantidade de glutamina é suficiente para suprir a necessidade energética. Porém, em casos específicos, como em treinos muito intensos ou em casos de doenças ou acidentes, a glutamina produzida pelo organismo não é suficiente.

E nesses casos, é essencial fazer uma suplementação com glutamina para reparar os tecidos danificados e estimular o sistema imunológico. Mas é importante salientar que a suplementação com glutamina e outros tipos de suplementos devem ser feitos sob orientação médica.

Dessa forma, é possível encontrar a dosagem ideal para o seu organismo e fazer o uso do suplemento de forma muito mais saudável e segura.

Como a glutamina ajuda no sistema imunológico

Agora você já sabe um pouco mais sobre a glutamina e para que ela serve. Então é importante entender como esse aminoácido ajuda no sistema imunológico e como você pode se beneficiar do uso desse suplemento para a sua saúde. 

Fornece energia

A primeira forma como a glutamina ajuda no sistema imunológico é fornecendo a energia necessária para as células de defesa. Então, células de defesa, como os linfócitos, usam a glutamina como a principal fonte de energia para combater infecções. 

Além disso, com essa energia, as células de defesa também conseguem se multiplicar. Ou seja, a glutamina estimula a produção de novas células de defesa, que são essenciais para manter o sistema imunológico equilibrado.

Atua na integridade intestinal

Como você deve saber, grande parte do sistema imunológico se localiza no intestino. Então, a segunda forma como a glutamina ajuda no sistema imunológico é justamente atuando na integridade intestinal.

Isso acontece porque a glutamina contribui para a criação e manutenção da barreira intestinal, impedindo a entrada de bactérias e toxinas na corrente sanguínea. Ou seja, níveis adequados de glutamina e um intestino saudável são essenciais para uma resposta imune eficiente.

Além disso, a glutamina também atua na reparação do intestino, acelerando o processo de cicatrização após lesões ou doenças.

Modula a resposta inflamatória

A terceira forma que a glutamina ajuda no sistema imunológico é modulando a resposta inflamatória. Ou seja, a glutamina é responsável por ajustar a duração e a intensidade dos processos inflamatórios.

E essa resposta adequada é essencial, pois uma resposta inflamatória descontrolada pode causar danos aos tecidos e comprometer o sistema imunológico.

Síntese de proteínas

A quarta forma que a glutamina ajuda no sistema imunológico é na síntese de proteínas essenciais para o bom funcionamento desse sistema. Ou seja, a glutamina auxilia a criação de proteínas do sistema imunológico, como os anticorpos, bem como os fatores de crescimento.

Onde encontrar a glutamina

A glutamina pode ser encontrada de forma natural no nosso organismo, bem como em alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos, leite e produtos lácteos. Além disso, a glutamina também pode ser encontrada em forma de suplementos, de dois tipos: L-glutamina e D-glutamina.

A L-glutamina é a forma ativa da glutamina, a mesma que é encontrada nos alimentos e também a mesma produzida pelo nosso corpo. Por outro lado, a D-glutamina é menos abundante na natureza, e seu papel e benefícios ainda não foram bem definidos.

Ou seja, a L-glutamina é a melhor opção de suplemento, que além de ser mais pura, também é uma opção mais segura.

Agora você já sabe como a glutamina ajuda no sistema imunológico. Então que tal consultar seu especialista e encontrar o suplemento de glutamina ideal para manter a sua imunidade em dia?