A vitamina D tem um papel essencial em nosso corpo. É, sobretudo, fundamental na formação e manutenção dos ossos e dentes, pois favorece a absorção de cálcio no organismo. Dessa forma, previne a diminuição da densidade mineral óssea e ajuda a aumentar a resistência do esqueleto, auxiliando, portanto, na diminuição da incidência de osteopenia e osteoporose.
A exposição ao sol é o principal fator que contribui para a obtenção de vitamina D. Nossa pele é capaz de produzi-la quando exposta ao sol. Além disso, uma dieta composta por alimentos como peixes gordurosos e cogumelos também podem, apesar de em pequena quantidade, colaborar para manter o nível adequado da mesma.
Contudo, de acordo com a gerente médica da unidade MIP (Medicamento Isento de Prescrição) do Aché Laboratórios Farmacêuticos, Dra. Talita Poli Biason, essa produção varia de acordo com diversos fatores. “O horário que o indivíduo toma banho de sol, a cor da pele de cada um e a faixa etária, por exemplo, são fatores que podem influenciar a síntese da vitamina D”, afirma.
A Endocrine Society, uma conceituada sociedade médica, orienta que o consumo ideal de vitamina D é de 600 UI (unidades internacionais) ao dia para adultos, gestantes e mulheres em fase de lactação, e 800 UI por dia em idosos.
Por isso, muitos médicos têm indicado o uso de suplementação de vitamina D em casos de constatação da deficiência da vitamina ou após avaliação clínica dos fatores de risco para desenvolver essa carência.
“A falta da vitamina D em crianças menores de 2 anos pode causar uma doença chamada raquitismo. Já nos adultos, é um dos fatores que levam a osteopenia e/ou osteoporose”, informa a Dra. Talita.
Mas, você sabe de que maneira é feita a indicação da suplementação de vitamina D? O nível pode ser dosado por meio de um exame de sangue. Nível abaixo do normal pode ser um indicativo de necessidade de tratamento. No entanto, segundo os especialistas, não é um exame de rotina obrigatório para todos.
O médico é quem deve determinar a necessidade de fazer a análise, podendo até mesmo sem exame, ao avaliar os fatores de risco para a falta de vitamina, optar por iniciar a suplementação da vitamina D. “Nesses casos, deve-se levar em consideração a faixa etária, cor da pele e hábitos de vida.”, acrescenta a Dra. Talita.
É importante salientar que, uma vez diagnosticada a falta da vitamina no organismo, o problema não é definitivo. Ela pode ser revertida através da suplementação, sempre sob orientação médica.
“A suplementação contribui para que o indivíduo obtenha a quantidade diária recomendada de vitamina D. O consumo, entretanto, deve ser feito conforme a recomendação de um profissional de saúde”, esclarece a gerente médica da unidade MIP do Aché Laboratórios.
Sobre o DoseD
DoseD é um suplemento que contribui para a manutenção dos níveis diários necessários de vitamina D, que possui um importante papel na formação e manutenção de ossos e dentes. Pode ser encontrado na versão gotas, com 10mL e 20mL, com agradável sabor maçã verde. Cada gota contém 200UI (unidade internacional), quantidade diária de Vitamina D recomendada.
