Pilates Emagrece? Descubra os Benefícios para o Corpo e a Mente

O pilates é uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos por seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Entre as dúvidas mais comuns sobre essa modalidade está se o pilates realmente ajuda no processo de emagrecimento. Apesar de ser conhecido principalmente por melhorar a postura e fortalecer os músculos, o pilates […]

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