Passamos tanto tempo em ambientes fechados — em casa, no escritório ou até em reuniões longas — que a qualidade do ar que respiramos faz toda a diferença para nossa saúde e nosso bem-estar.

O ar seco, a poeira e até alguns poluentes invisíveis podem atrapalhar o conforto e causar aquele cansaço ou irritação nas vias respiratórias. A boa notícia é que dá para melhorar a qualidade do ar em casa com algumas mudanças simples que deixam o ambiente muito mais gostoso e saudável.

Para começar, o umidificador de ar é um ótimo aliado em dias secos. Esses aparelhos ajudam a manter o ambiente mais úmido e confortável, especialmente no inverno ou em regiões naturalmente mais secas. Além disso, há outras estratégias simples, como usar plantas purificadoras e ventilar os cômodos, que ajudam a purificar o ar e criar um ambiente mais leve.

A seguir, veja algumas sugestões para deixar o ar da sua casa mais puro e saudável para todos.

7 sugestões simples para modificar o ar da sua casa

1. Escolha plantas que ajudam a purificar o ambiente

Algumas plantas são verdadeiras aliadas para manter o ar limpo e fresco. Espada-de-são-jorge, jiboia e lírio-da-paz são fáceis de cuidar e se adaptam bem a vários ambientes, além de ajudar a absorver toxinas e liberar oxigênio. Elas ficam lindas e ainda deixam o ar mais saudável, especialmente em locais com menos ventilação.

2. Use um umidificador para melhorar o conforto em dias secos

Se você sente o ar muito seco, um umidificador de ar pode fazer toda a diferença. Ele mantém o ambiente mais úmido e confortável, especialmente no quarto ou na sala. Se não tiver um umidificador, uma tigela de água perto do aquecedor ou da janela também ajuda a aumentar a umidade.

3. Invista em um purificador de ar para eliminar impurezas

Purificadores de ar são ótimos para capturar poeira, pelos de pets e alérgenos, especialmente em ambientes menores, como quartos. Esse investimento é ideal para quem sofre com alergias ou quer reduzir impurezas no ar. Existem opções compactas e silenciosas, perfeitas para usar o dia todo sem incomodar.

4. Ventile a casa diariamente

Abrir janelas e permitir que o ar circule por alguns minutos todos os dias ajuda a renovar o ambiente. Em locais como a cozinha e o banheiro, essa prática ainda dispersa odores e umidade, tornando o espaço mais fresco. Ventilar é um hábito simples, mas que melhora bastante o ar da casa.

5. Mantenha a limpeza em dia

O acúmulo de poeira nas superfícies é um dos maiores vilões para a qualidade do ar. Limpar a casa com frequência e aspirar tapetes e sofás ajuda a reduzir partículas suspensas. Um aspirador com filtro HEPA é ideal para capturar as menores partículas, deixando o ambiente bem mais saudável.

6. Evite produtos de limpeza com químicos fortes

Alguns produtos de limpeza convencionais contêm substâncias que evaporam e acabam sendo inaladas, o que pode causar irritações. Tente substituir produtos químicos fortes por opções naturais, como vinagre, bicarbonato e detergentes neutros. Isso ajuda a manter o ar mais leve e reduz a exposição a substâncias desnecessárias.

7. Use aromatizadores naturais para um toque final

Ao invés de desodorantes industrializados, que costumam liberar compostos sintéticos, escolha aromatizadores naturais. Velas de cera de abelha ou de soja e óleos essenciais, como lavanda e eucalipto, trazem um perfume suave e ainda adicionam sensação de aconchego ao ambiente.