Viajar é algo maravilhoso, todo mundo quer ter a chance de conhecer um lugar novo, uma nova cultura e aproveitar tudo o que a região pode oferecer. Porém, caso você seja gestante, alguns cuidados devem ser tomados na hora de planejar a sua viagem. Isso porque mulheres grávidas são mais sensíveis e precisam ter à disposição todo o cuidado necessário.

Caso você seja gestante e esteja planejando viajar especificamente de avião, é importante que você tenha um seguro viagem para gestantes. Isso facilita os procedimentos, caso qualquer problema aconteça, e é sempre bom estar preparada para qualquer inconveniência. Mas, além disso, tenha em mente que outros cuidados devem ser tomados para que você tenha uma viagem confortável.

Conheça os principais cuidados relacionados a mulheres gestantes que querem viajar. Focamos aqui em viagens de avião, mas as dicas servem para qualquer tipo de viagem.

Converse com seu médico antes

O primeiro passo é conversar com seu médico para saber se você está apta para fazer uma viagem longa. Essa parte é muito importante para que a sua segurança seja sempre preservada. Caso você esteja nas últimas semanas da gravidez, a recomendação é que a viagem não seja feita, para não colocar a mãe e o bebê em risco.

Planeje a sua viagem

Depois de ir ao médico e ter certeza de que está tudo bem para viajar, planeje todos os próximos passos. Caso seja uma viagem muito longa, é necessário tomar alguns cuidados extras. O uso de meias de compressão para não sentir dores nas pernas, por exemplo, é um recurso importante para evitar trombose na gravidez. Avalie o seu percurso e tenha em mente que o importante é o conforto.

Viaje no corredor

Caso a sua viagem seja de avião ou de ônibus, prefira sempre viajar no corredor. Se acontecer alguma coisa, o fato de estar sentada perto do corredor vai ser algo bom. Escolher um lugar na janela necessita de mais esforço para se locomover, o que não é recomendado.

Mantenha-se hidratada

Hidratação é algo muito importante, principalmente para mulheres gestantes, por isso esse deve ser um ponto de atenção durante a sua viagem. A maioria das companhias aéreas oferecem água mineral para os passageiros, mas tenha sempre a sua garrafinha de água perto de você. Grávidas desidratam de uma forma muito rápida. Portanto, não se esqueça: hidratação é essencial.

Evite pegar peso

Outro cuidado que mulheres gestantes devem ter é evitar pegar peso. Portanto, sempre que possível, tenha alguém para te ajudar. Quando mulheres grávidas pegam peso acabam se esforçando demais, o que pode gerar um cansaço excessivo, e isso não é algo bom. Por isso, não pegue peso, e caso seja uma mala mais leve, use as rodinhas para puxá-la.

Prepare a sua alimentação

Durante a gestação, a alimentação é muito importante, e isso se amplifica quando se está viajando. Por isso, mantenha a sua rotina de alimentação certinha. Deixe longe de você alimentos que possam causar algum problema digestivo, como carnes cruas, frutos do mar etc. Na hora de escolher o alimento, tenha muito cuidado, até mesmo com saladas, e verifique se no prato tem algo ao qual você possa ser alérgico.

Caso esteja viajando de ônibus, leve seu próprio lanche, como castanhas e frutas secas, lanches naturais, muita água, frutas, sucos naturais etc. Se estiver viajando de avião, deixe claro quais são as suas preferências alimentares e coma o que está dentro da sua dieta.

É importante ressaltar que esses são só alguns cuidados que mulheres gestante devem tomar. Cada decisão deve ser planejada com antecedência para que a viagem seja confortável e sem nenhum empecilho.