Larissa Tomásia mostrou em um vídeo compartilhado nesta sexta-feira (21), no Instagram, as mudanças no seu corpo. A ex-participante do BBB, que sempre foi adepta da malhação, intensifica cada dia mais os treinos em busca de um dia competir como fisiculturista. Ela também está estudando Nutrição.

“Foco nosso de todos os dias”, disse ela, ganhando elogios dos seguidores pela determinação, como “tem que respeitar o shape (físico) que estamos construindo” e “o antes já era perfeito e o agora está maravilhoso”.

A ex-BBB conversou com a Quem sobre sua rotina de cuidados com o físico. Ela explicou que anda com uma balança para pesar tudo o que come.

“Para ter um percentual de gordura baixo precisa de duas coisas: disciplina e constância. Disciplina porque tem que se alimentar bem. Peso toda a minha comida. Ando com a minha balança debaixo do braço para tudo quanto é lugar. Cada gramatura faz diferença. Quando posso, tiro um dia para preparar toda a minha refeição da semana. Além disso, tem que beber muita água porque ajuda a eliminar a retenção de líquido. A constância tem que ser com o treino. Tem que treinar todos os dias!”, contou ela, que também segue uma rotina rígida nos treinos.

Larissa Tomásia — Foto: Reprodução/Instagram

“Tenho uma rotina de treino bem pesada. Tiro apenas um dia da semana para ter um descanso porque é necessário, mas geralmente treino em torno de duas horas por dia quando é superior. Treino superior uma hora e mais uma hora de cardio. Quando é inferior, geralmente me dedico uma hora e meia mais uma hora de cardio.”

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