Irmã de Cristiano Ronaldo, Katia Aveiro mostrou em seu Instagram seu antes e depois dos últimos dez meses em processo de emagrecimento. Aos 47 anos de idade, ela eliminou 30kg, diz que se sente “cada vez melhor” e garante que a mudança foi, antes de tudo, na mente.

Ozempic no passado

A empresária afirmou, nesta sexta-feira (20), que o resultado é mérito do seu esforço, e não de procedimentos. Ela relembrou, ainda, o uso de Ozempic em 2023 e disse não ter se dado bem com a substância por ter tido impactos diretos na saúde.

“O que foi feito, o que passei, e o que aconteceu, só eu sei. Falar, muitas vezes não mudará o percurso. Algumas irão inspirar-se. Outros, criticar e até ‘tentar’diminuir. Uns vão colocar nos comentários [que foi] ‘Ozempic’. No ano passado usei isso. Vomitava tdos os dias, andava mal disposta e com tonturas constantes. Comigo não funcionou”, disse.

Antigas lipoaspirações

Katia também afirmou que as antigas cirurgias plásticas não a levaram ao atual resultado. “Quem dera que as lipos que eu já fiz no passado tivessem funcionado. Não criei hábitos e disciplina, então não deu certo”, argumentou.

Treino, dieta e autocuidado

A empresária acredita que ter decido levar uma vida saudável foi o que contribui para o emagrecimento. “Eu procurei ajuda total de profissionais, montei uma dieta e regras, mas fui eu que fiz a virada da chave. De nada serve dietas e nutricionistas se a tua cabeça não muda”, justificou.

Katia detalhou a mudança na alimentação e na rotina: “Retirei o glúten e a lactose. Iniciei um processo de treino, fiz seis meses de jejum intermitente de 18 horas ( difícil para ‘caraças’). Tirei toda a inflamação corporal nesse processo, comecei a beber muita água, mudei a minha rotina diária, comecei a levantar cedo e a meditar, aumentei a minha energia espiritual e me afastei de coisas que me atrasavam”.

Nova mentalidade

A irmã de CR7 afirmou, ainda que sua percepção sobre si mesma mudou com os novos hábitos. “O processo de perda de peso não é só sobre mudar a alimentação. É mudar a cabeça, é ter o controle da tua vida”, avalia.

Gordofobia e nopotismo

Katia também precisou lidar com comentários gordofóbicos e declarações sobre nepotismo ao longo do processo. “Sim, foi difícil (e só eu sei). Pelo meio pensei em desistir, mas eu sabia que era muito mais forte que as vozes que me chamaram de popota, elefanta, gorda, encostada, sombra etc. Obrigada, vocês foram só degraus para eu subir e chegar onde tinha decidido”, concluiu.