Seja qual for o seu tipo de cabelo, para ter fios bonitos e o couro cabeludo saudável, é importante seguir uma série de recomendações básicas. Por essa razão, a tricologista Viviane Coutinho, professora da Academia Brasileira de Tricologia, separou 9 dicas importantes para você ter no dia a dia.

O shampoo é para ser usado no couro cabeludo, que precisa ser limpo. O enxágue irá limpar posteriormente o fio

Isto agride o couro cabeludo, que produz mais oleosidade para se defender e pode provocar dermatite seborreica, além de ressecar os fios, que ficam ásperos. Uma dica é tomar banho primeiro e depois lavar o cabelo com água morna afastando o corpo da ducha.

Um dos hormônios liberados com o sono é a melatonina, que tem propriedades que beneficiam o crescimento capilar, impulsionando a área do bulbo. É antagonista do DHT, hormônio ligado a um tipo de queda de cabelo herdada geneticamente, além de atuar em células produtoras de queratina

Os nossos sistemas corporais são interligados. É necessário o equilíbrio em todos eles para manter a saúde.  Como os fios são anexos do corpo, nosso estoque de nutrientes precisa estar em alta para que eles recebam os nutrientes só após nossos órgãos vitais receberem

Atividades físicas aumentam oxigenação e circulação, o que favorece a chegada de nutrientes para os cabelos

Preparar o cabelo para química é fundamental para evitar maiores danos. E repor, após perda de algumas propriedades, é essencial para manter os fios saudáveis

Usar as escovas e pentes respeitando nosso tipo de cabelo ameniza quebra e facilita a penteabilidade

Quando dormimos ou prendemos os cabelos úmidos, cresce as chances de proliferação de fungos e bactérias, aumentando chances de possíveis inflamações

Tensões e em tempos prolongados e repetitivos podem nos causar perda capilar, que se não tratada ou insistida pode ser irreversível