As queimadas se tornaram um problema recorrente em muitas regiões do Brasil, afetando não só a biodiversidade, mas também a saúde da população. O aumento das temperaturas, aliado à falta de chuvas em algumas áreas, intensifica a ocorrência de incêndios florestais, que tornam o ar mais seco e poluído. Esses incêndios liberam uma grande quantidade de partículas nocivas, como dióxido de carbono e outras substâncias químicas, que prejudicam a qualidade do ar.

Durante os períodos de queimadas, é comum que as pessoas sintam desconfortos respiratórios e outros problemas de saúde. Para minimizar esses impactos, é essencial adotar algumas medidas de prevenção e proteção. A seguir, você confere dicas importantes para atravessar essa época com mais segurança e cuidado com a sua saúde.

Cuidados especiais

Durante a época de queimadas, o ar fica carregado de fumaça e partículas que podem irritar os olhos, o nariz e a garganta, além de piorar doenças respiratórias, como asma e bronquite. Quem já tem problemas respiratórios precisa ficar ainda mais atento e evitar ao máximo o contato com o ar poluído.

Usar máscaras de proteção, como as do tipo N95, é uma boa opção para quem precisa sair de casa, pois elas ajudam a filtrar os poluentes. As máscaras são recomendadas principalmente para quem tem doenças respiratórias ou precisa circular por áreas com muita poluição. Em casa, manter janelas e portas fechadas nos dias de maior fumaça também faz diferença para evitar que as impurezas entrem.

Outro cuidado simples e eficaz é usar panos úmidos na limpeza de móveis e pisos, o que impede que as partículas de poeira e fumaça se espalhem no ar. Ter plantas como samambaias dentro de casa também pode ajudar a filtrar o ar e melhorar a qualidade do ambiente.

Mantenha-se hidratado

Manter-se hidratado é sempre importante, mas em períodos de queimadas, isso se torna ainda mais essencial. O ar seco e a fumaça podem fazer com que o corpo perca líquidos mais rápido, aumentando o risco de desidratação. Por isso, é crucial beber bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado e ajudar a eliminar as toxinas acumuladas por conta da poluição.

Além da água, sucos naturais, água de coco e chás sem cafeína são ótimas opções para se hidratar e repor os eletrólitos. Esses líquidos também fornecem vitaminas e minerais que ajudam o corpo a funcionar bem. Por outro lado, é bom evitar álcool e bebidas com cafeína, como café e refrigerantes, já que eles podem piorar a desidratação e o desconforto.

Manter-se bem hidratado também alivia a secura nas vias respiratórias e previne irritações na garganta e no nariz. Quem trabalha ou se exercita ao ar livre precisa ficar ainda mais atento e sempre ter uma garrafa de água à mão para se proteger melhor.

Umidificador de ar

Com a chegada das queimadas, é comum que a umidade relativa do ar diminua, o que pode causar ressecamento das vias respiratórias e da pele. Nessas condições, o uso de um umidificador de ar em ambientes fechados é uma excelente alternativa para manter o ar mais agradável e evitar os efeitos nocivos do tempo seco. O umidificador é especialmente útil durante a noite, quando o ressecamento pode causar desconforto e até mesmo agravar quadros de rinite alérgica ou sinusite.

Se você não tiver um umidificador, existem outras maneiras simples de umidificar o ambiente. Colocar bacias com água nos cômodos ou usar toalhas úmidas penduradas pela casa são soluções práticas e eficazes para aumentar a umidade do ar. Além disso, manter plantas de interior, como samambaias e lírios-da-paz, também pode ajudar a melhorar a qualidade do ar, já que elas liberam umidade e filtram as impurezas. 

Manter a umidade do ar em níveis adequados não só torna o ambiente mais confortável, mas também auxilia na prevenção de problemas de saúde relacionados ao ressecamento, como sangramentos nasais, irritações na pele e agravamento de doenças respiratórias. Com isso, seu bem-estar fica mais protegido durante as épocas de queimadas.

Evite exposição excessiva

Nos dias em que a fumaça das queimadas é mais intensa, a recomendação é reduzir ao máximo a exposição ao ar livre, especialmente para crianças, idosos e pessoas com problemas respiratórios. Se possível, evite realizar atividades físicas ao ar livre, como caminhadas e corridas, já que o esforço físico aumenta a inalação de partículas nocivas.

Caso seja inevitável sair de casa, escolha horários em que a poluição esteja menos intensa, como pela manhã cedo ou no final da tarde. Se possível, procure áreas menos expostas à fumaça e utilize máscaras de proteção durante todo o tempo em que estiver fora. É importante também evitar áreas próximas a incêndios ou locais onde o fogo ainda esteja ativo, já que a fumaça pode ser altamente prejudicial nesses ambientes.

Manter-se atualizado sobre a qualidade do ar na sua região é uma boa prática. Utilize aplicativos e sites que monitoram os níveis de poluição atmosférica e siga as recomendações das autoridades de saúde. Em dias em que os índices de poluição estão altos, evite ao máximo atividades ao ar livre e procure se manter em ambientes fechados e bem ventilados. Uma boa opção também é investir em climatizadores de ar, já que com as queimadas a temperatura tende a aumentar.

Conclusão

As queimadas afetam a saúde de diversas formas, desde irritações leves até problemas respiratórios graves. No entanto, com a adoção de cuidados simples, como a hidratação adequada, o uso de umidificadores de ar, a limitação da exposição à fumaça e o uso de máscaras, é possível minimizar esses efeitos e proteger sua saúde.

Proteger-se durante o período de queimadas não é apenas uma questão de conforto, mas de preservar sua saúde e bem-estar. Ao adotar essas medidas preventivas, você estará garantindo mais qualidade de vida para si e para aqueles ao seu redor, mesmo em momentos de adversidade. Confira esta seleção dos melhores climatizadores de ar.