Se você trabalha com computador, sabe que existem alguns cuidados que você deve tomar. Por exemplo, ter a cadeira confortável, já que você vai passar um tempo do seu dia sentado, e você não quer dor nas costas.

Mas será que você dá a devida atenção também para a iluminação onde você trabalha? Seja a sua sala própria em algum lugar, seja no seu home office, você precisa tomar cuidado com a luz.

Ela pode influenciar diretamente em dores na vista, em dores de cabeça, em falta de concentração. As Luzes são fundamentais para criar um ambiente que seja visualmente aconchegante.  

Felizmente não existem grandes segredos em como deixar a iluminação do seu escritório melhor para seu computador, existem algumas coisas que você pode fazer, coisas que são simples e podem ajudar e muito você.

E por isso hoje estamos aqui para ajudar. Hoje vamos citar algumas dicas de como você pode deixar a iluminação do seu escritório para você que trabalha com computador, te ajudando a melhorar o seu ambiente, deixando a luz perfeita. 

Luz fria

A luz fria é aquele tipo de luz que é mais esbranquiçada, uma luz que é considerada mais agradável aos olhos, e que vai iluminar o ambiente de uma maneira mais uniforme, e que até lembra um pouco a iluminação da luz do dia.

Antigamente, usávamos apenas aquelas lâmpadas de cor amarelada, e hoje sabemos que aquele tipo de luz não faz bem para os olhos. Principalmente se você vai ter que colocar em um ambiente fechado onde você vai passar horas trabalhando. 

Esse tipo de luz a longo prazo pode dar dores de cabeça e em alguns casos até irritação nos olhos, justamente por iluminar em uma cor que não estamos habituados. As luzes frias são mais indicadas para nossos olhos, e tanto é que até o monitor do computador sempre emite uma luz mais fria, mesmo que estejamos com a tela aberta em uma cor mais forte. 

Você pode achar vários tipos de lâmpadas diferentes hoje em dia, e mesmo optando pela luz fria, você vai encontrar lâmpadas maiores, menores, mais fortes, mais fracos. Isso fica totalmente à escolha de quem estiver utilizando. É só levar em consideração qual é o design na sua sala de trabalho. 

Luz indireta

Outro ponto importante, é o uso de luz indireta. Existem pessoas que gostam de ficar com as luzes gerais apagadas, e apenas um ponto de luz, geralmente uma luminária, na mesa do computador.

Como a luz está apontada diretamente para você ou para a tela do computador, isso é chamado de luz direta. A luz direta pode dar reflexo na tela do computador, e deixar a visão ruim.

Ela pode inclusive fazer mal para os seus olhos, e por mais que você possa estar utilizando lentes especiais, como as lentes blue, ainda pode ficar um tanto quanto ruim, especialmente a longo prazo.

Por isso o ideal é a luz indireta, posicionada em algum lugar do quarto onde ela não vai diretamente no seu rosto ou na tela do computador. O mais tradicional é a luz que vem de cima, mas algumas pessoas gostam de posicionar a luz em mais de um lugar da sala para que ela seja melhor distribuída.

Nos dois casos a ideia é boa, porque a luz vinda de cima não tem como entrar em contato direto com seus olhos. Mas algumas pessoas gostam de colocar luzes nas paredes lateralmente também, o que pode ser uma boa ideia contanto que você não fique muito perto dela.

Como dissemos antes, as luzes mais claras distribuem bem, e não precisam estar perto, e assim não tem como atrapalhar você com reflexos ou mesmo fazer qualquer tipo de mal para os seus olhos.

Luz natural

Também é muito importante que o seu ambiente tenha um pouco de luz natural. Por mais que as luzes frias repliquem um pouco da luz natural, durante o dia é muito importante e você deixar os raios de sol entrarem.  

Para isso, você deve ter a sala muito bem configurada, de maneira que a luz que entra não de reflexo na tela do computador, o que atrapalha você a enxergar. Por isso a sua mesa e computador devem estar posicionados de uma forma que a luz do sol entre, ilumine o quarto, e não te atrapalhe.

Isso é importante para você que trabalha com computador por vários motivos. O primeiro deles é a conta de energia. Você não precisa ficar com as luzes ligadas enquanto você tiver luz natural, o que por si só já é uma economia de energia bem grande. 

Além disso, se você fica muito tempo dentro do escritório, você precisa que ele seja arejado, e não faz mal entrar um pouco de ar e um pouco de sol.