Depois do período de festas vem os incômodos: inchaço, sonolência, deres de cabeça, desconforto gástrico.

Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tem expressiva quanto a retenção de líquido pós um ou dois dias de excessos na alimentação.

“Para ajudar a desintoxicar devemos beber mais liquido, podendo fazer água saborizada com hortelã, gengibre, abacaxi, limão, aumentar a ingestão de legumes, verduras, frutas e retirar a carne por pelo menos 3 dias assim melhorando a digestão” disse a nutricionista Renata Pigliasco.

Dica de detox caseiro:

5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica

1/2 maça

1 limão espremido

Salsão – 1 collher sopa cheia

2 cubos de gelo de água de coco

1 colher sobremesa rasa de semente de linhaça

150 ml de água

Bater tudo no liquidificador