A gente sabe que uma boa noite de sono deixam o corpo e mente descansados, é essencial para manter o desempenho durante o dia e a qualidade de vida. O que poucos sabem é que dormir bem ajuda na saúde capilar.

“Um dos hormônios liberados com o sono é a melatonina, que traz consigo grandes efeitos no corpo como fornecimento de energia proporcionado pela presença de antioxidantes, prevenindo enxaquecas e o câncer. Também existem propriedades que beneficiam o crescimento capilar, impulsionando a área do bulbo. É antagonista do DHT, hormônio ligado a um tipo de queda de cabelo herdada geneticamente, além de atuar em células produtoras de queratina”, explica a tricologista Viviane Coutinho.

Dormir bem não é fácil para algumas pessoas, mas é necessário para todo o corpo.