A influencer Laari Michelin tem intensificado o treinamento para os glúteos. Conhecida por suas dicas de treino e vida saudável, Laari impressiona com os resultados dos exercícios que deixaram seu bumbum incrível.
“Sempre fui muito magrinha, meu corpo está em constante evolução. Sempre quis ter um bumbum maior e bem definido. Sempre foquei muito em exercícios de musculação para aumentar minha massa muscular. É importante ter paciência e disciplina, os resultados não vão aparecer de um dia para o outro.”
Dicas para conseguir evoluir os glúteos com treinamentos em casa:
Os 4 melhores exercícios de glúteo para você realizar em casa
1- agachamento livre
Dica: Agache até o chão
2- agachamento búlgaro
Dica: força na perna da frente e manter a postura ereta
3 – elevação pélvica
Dica: Contraia bem o glúteo em cima
4- stiff
Dica: Mantenha o calcanhar firme no chão
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