Influencer que conquistou a web com dicas de vida saudável, Laari Michelin falou sobre os benefícios da Yoga nessa época de quarentena e como a prática ajuda no combate da ansiedade em tempos de isolamento social.
“A prática da Yoga está me ensinando cada vez mais que quem coloca os limites somos nós mesmos. Simplesmente TUDO começa na nossa mente. Eu passei a pensar “eu sou capaz disso, eu vou conseguir”. E assim o meu físico foi entendendo o recado e me permitindo fazer. Fora isso, fui conseguindo olhar mais para o meu interior, me autoconhecer, entender melhor os sinais do meu corpo. Fui ganhando mais concentração e vitalidade no meu dia. Fui vencendo bloqueios mentais de outras áreas da minha vida. E cada dia é uma nova descoberta. Por isso eu falo pra vocês: quem tiver a oportunidade de fazer, faça e acredite em seu potencial. Os únicos limites de sua mente são aquelas que você acredita ter. Uma das coisas que está me ajudando a controle a ansiedade, sem dúvidas são as práticas: práticas de yoga, de força e flexibilidade, prática de respiratórios, de meditação, estou praticando mais elas do que os meus próprios treinos inclusive. Lembrem-se que de nada adianta se preocupar excessivamente com a estética nesse período e esquecer da saúde mental, que é o mais importante”, disse Laari.
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