As mudanças hormonais desempenham um papel significativo na saúde da nossa pele, afetando sua aparência e, em muitos casos, provocando uma série de problemas. A acne e as manchas, por exemplo, são condições comuns que surgem devido a flutuações hormonais, especialmente durante a adolescência, gestação e a menopausa.
Essas alterações hormonais são frequentemente responsáveis por desequilíbrios na produção de sebo, que, por sua vez, pode obstruir os poros e levar ao desenvolvimento de espinhas e inflamações. No entanto, além de afetar a textura da pele, as mudanças hormonais também podem resultar em manchas persistentes, que podem afetar a autoestima e a confiança.
Neste artigo, vamos explorar como os hormônios impactam a pele, os principais fatores que contribuem para o surgimento de acne e manchas, e as soluções mais eficazes para tratar e prevenir esses problemas.
Como os hormônios influenciam a saúde da pele
Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas, que desempenham um papel essencial no funcionamento do corpo. Durante certos períodos da vida, como a adolescência, gravidez ou menopausa, os níveis hormonais variam significativamente, e essas alterações podem refletir diretamente na pele.
Por exemplo, durante a adolescência, o aumento da produção de hormônios sexuais, como os andrógenos, pode estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo. O excesso de oleosidade, quando não removido corretamente, pode obstruir os poros, resultando em acne.
Da mesma forma, durante a gravidez, o aumento de estrogênio e progesterona pode causar um aumento na produção de sebo, o que, por sua vez, pode levar ao surgimento de espinhas, especialmente no rosto e nas costas. Para muitas mulheres, as flutuações hormonais pós-parto também podem resultar em acne temporária.
Por outro lado, na menopausa, o declínio nos níveis de estrogênio pode tornar a pele mais fina e seca, o que pode contribuir para o aparecimento de manchas, como as de melasma, que são exacerbadas pela exposição solar. Essas manchas hormonais têm uma coloração escura, geralmente em áreas como a testa, bochechas e ao redor da boca.
Como as manchas hormonais surgem?
As mudanças hormonais têm um impacto direto na saúde da pele, e suas consequências podem ser percebidas de forma bastante visível. Seja através da acne ou do surgimento de manchas, esses desequilíbrios internos se refletem, muitas vezes, em condições de hiperpigmentação como o melasma e manchas pós-acne.
Essas manchas hormonais, que parecem aparecer do nada, afetam a estética e a autoestima, principalmente entre as mulheres, mas com o tratamento certo, é possível minimizar os danos e recuperar uma pele mais equilibrada.
O melasma é, sem dúvida, um dos exemplos mais conhecidos de manchas hormonais. Acontece principalmente durante a gravidez (o chamado “máscara da gravidez”) ou quando o uso de contraceptivos hormonais altera a produção de melanina, o pigmento responsável pela cor da nossa pele.
Em outras palavras, o que se vê são manchas escuras, geralmente no rosto, que ficam ainda mais evidentes quando expostas ao sol.
A produção excessiva de melanina ocorre porque os hormônios desregulados, como os estrogênios e progesteronas, estimulam as células responsáveis pela pigmentação. Assim, as áreas mais afetadas por essas manchas hormonais são as mais expostas à luz solar, como a testa, as bochechas, o queixo e ao redor da boca.
Esse aumento de melanina provoca um aumento na intensidade das manchas, e os raios solares potencializam essa produção, tornando as manchas cada vez mais visíveis.
Além do melasma, as alterações hormonais também podem causar as chamadas manchas pós-acne, um problema comum entre aqueles que lidam com a acne inflamatória. Durante a cicatrização das espinhas, o processo de regeneração da pele pode resultar em marcas escuras, geralmente em tons de marrom ou vermelho, conhecidas como hiperpigmentação pós-inflamatória.
Essas manchas são notórias por sua dificuldade de tratamento, já que a renovação celular após a acne tende a ser mais lenta e exige cuidados consistentes.
O impacto da acne nas mudanças hormonais
Embora a acne seja geralmente associada à adolescência, ela pode persistir ou surgir em qualquer fase da vida devido às variações hormonais. Na maioria dos casos, a acne é causada pelo excesso de produção de sebo e pela inflamação dos poros obstruídos. A presença de bactérias também contribui para a formação das espinhas.
Durante a gravidez, por exemplo, os hormônios esteroides como a progesterona aumentam significativamente, estimulando as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo. O aumento do sebo pode resultar em uma pele mais propensa a desenvolver acne, especialmente em áreas como o rosto e as costas.
Além disso, o uso de contraceptivos hormonais também pode provocar uma alteração na produção de sebo, levando ao surgimento de acne. A decisão de interromper ou mudar o tipo de anticoncepcional pode, em alguns casos, agravar temporariamente a acne, uma vez que os hormônios continuam a se ajustar ao longo do tempo.
É fundamental entender que o tratamento adequado da acne depende do tipo e da gravidade do problema. Para quem lida com acne hormonal, é essencial escolher produtos específicos que ajudem a controlar a produção de sebo, reduzir a inflamação e combater as bactérias responsáveis pela acne.
Produtos com ingredientes como ácido salicílico e peróxido de benzoíla têm se mostrado eficazes no tratamento da acne, já que promovem uma limpeza profunda dos poros e combatem as bactérias causadoras das inflamações. Confira este artigo e entenda mais como tirar mancha de espinha!
Como tratar manchas hormonais e acne?
Quando se trata de acne hormonal e manchas na pele, paciência e consistência são fundamentais. Para quem lida com a acne, é importante adotar uma abordagem completa e estratégica: não basta apenas tratar a espinha, mas também cuidar das possíveis consequências da inflamação.
O controle da oleosidade e a escolha de cremes antibacterianos são essenciais para combater a acne em si, mas quando o assunto são as manchas hormonais ou pós-acne, os tratamentos clareadores entram em cena.
O uso de produtos com ativos clareadores, como vitamina C, ácido glicólico e retinol, pode ser uma excelente maneira de ajudar a reduzir as manchas hormonais. Esses ingredientes têm o poder de atuar diretamente sobre a produção de melanina, reduzindo a intensidade da pigmentação e proporcionando uma pele mais uniforme.
Ao mesmo tempo, esses ativos ajudam a estimular a renovação celular, o que é um grande aliado no tratamento de manchas persistentes, como as manchas pós-acne.
No entanto, existe um ponto fundamental que não pode ser ignorado: a proteção solar. A exposição ao sol é uma das principais causas de agravamento das manchas hormonais e pós-acne. Mesmo em dias nublados, os raios ultravioleta continuam afetando a pele, e sem a proteção adequada, os tratamentos de clareamento podem ser menos eficazes.
Portanto, o uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior não é apenas recomendado, é imprescindível para prevenir o surgimento de novas manchas e para proteger a pele dos efeitos nocivos do sol.
Para acelerar o processo de regeneração da pele, os tratamentos podem ser complementados com produtos que estimulam a renovação celular, como o ácido salicílico e o retinol.
Esses ativos são excelentes para desobstruir os poros, suavizar as marcas deixadas pela acne e acelerar o processo de clareamento. Além disso, cremes com propriedades calmantes e cicatrizantes também são importantes para melhorar a textura da pele e minimizar as marcas.
Vale lembrar que cada caso é único. Embora a internet ofereça diversas opções de tratamentos, contar com a orientação de um dermatologista é essencial para garantir que o tratamento esteja alinhado com seu tipo de pele e as necessidades específicas de seu organismo.
Os tratamentos podem incluir desde peelings químicos até sessões de laser, que têm o poder de acelerar a regeneração celular e melhorar a aparência das manchas hormonais.
Prevenção: Como minimizar os impactos das alterações hormonais na pele
Prevenir é sempre a melhor estratégia. Mesmo que as alterações hormonais sejam inevitáveis, é possível minimizar seu impacto na saúde da pele com alguns cuidados diários. Manter uma rotina de cuidados adequada à sua pele é o primeiro passo para evitar o surgimento de manchas hormonais e acne.
Uma boa limpeza, hidratação e, principalmente, o uso de protetor solar devem ser a base de qualquer rotina de cuidados com a pele. Além disso, a escolha de produtos cosméticos não comedogênicos (que não obstruem os poros) é um fator determinante para manter a saúde da pele e evitar o surgimento de espinhas.
O uso de produtos específicos para o seu tipo de pele é crucial: uma pele oleosa, por exemplo, necessita de ativos que ajudem a controlar a produção de sebo, enquanto uma pele seca pede por mais hidratação e nutrição.
Alimentos ricos em antioxidantes também podem auxiliar na proteção da pele contra os danos causados pelos radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce e outros problemas cutâneos.
Incorporar na alimentação alimentos ricos em vitamina C, zinco e ácidos graxos essenciais pode contribuir diretamente para a saúde da pele, ajudando a reduzir os efeitos adversos das flutuações hormonais.
Além disso, a prática de atividades físicas também tem impacto positivo na saúde da pele. O exercício físico ajuda a melhorar a circulação sanguínea, estimulando a oxigenação das células e promovendo uma pele mais saudável e radiante.
A combinação de bons hábitos, cuidados com a pele e alimentação balanceada pode ajudar a reduzir o impacto das alterações hormonais na sua pele.
O papel do dermatologista no tratamento das manchas hormonais
Embora a prevenção seja fundamental, em muitos casos, é necessário buscar tratamentos específicos para lidar com as manchas hormonais. O acompanhamento de um dermatologista é essencial para a escolha do tratamento mais adequado para o seu caso, uma vez que a pele de cada pessoa reage de forma única.
O especialista pode recomendar o uso de produtos tópicos, como cremes clareadores e regeneradores celulares, que ajudam a tratar as manchas hormonais e a acne. Em alguns casos, os tratamentos dermatológicos avançados, como peelings ou laser, podem ser indicados para melhorar a textura da pele e acelerar o processo de clareamento.
Lembre-se: o tratamento da pele nunca deve ser feito de forma isolada ou com base apenas em conselhos da internet. A orientação de um dermatologista é indispensável para garantir que o tratamento seja seguro, eficaz e adequado para o seu tipo de pele e perfil hormonal.
Referências:
SBD, ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Acne. Disponível em: https://www.sbd.org.br/doencas/acne/.
ROCHA M, Barnes F, Calderón J, Fierro‐Arias L, Gomez CE, Munoz C, et al. Acne treatment challenges – Recommendations of Latin American expert consensus. An Bras Dermatol. 2024;99:414–24.