Chegou! Markelly Oliveira da dicas para curtir o verão 2019

Markelly Oliveira da dicas para curtir o verão 2019
James Grefell/Divulgação

Depois das festas de fim de ano, chega a hora de cuidar da saúde e desintoxicar o organismo para aproveitar o verão. Para isso, a bailarina dos quadros do Domingão Markelly Oliveira tem suas dicas.

“Se eu exagero na alimentação durante natal e o réveillon, procuro ingerir comidas mais leves no dia seguinte. Frutas, legumes, sucos assumem o papel principal do meu cardápio e tento evitar as carnes vermelhas, optando por peixes, como o bacalhau”.

“Aumento bastante a ingestão de líquidos e o consumo de frutas como melancia, laranja e o melão que são ricas em água e hidratam muito mais. Na primeira semana de janeiro faço uma deita a base de caldos, chás e sucos. Isso ajuda muito e quinze dias depois estou novinha em folha para começar bem o ano”.