A bailarina do Faustão Erika Schneider se tornou um referencial na internet quando o assunto é boa forma. A loira chama atenção com o corpo torneado e pela primeira vez revela seus segredos para manter o físico.
Para surpresa de muitos, Erika afirma que não faz dieta e não malha todos os dias: “Não sou de fazer dietas e treino duas vezes por semana só com o meu personal. Mas mesmo assim, em um intervalo de um ano, senti uma grande diferença no meu corpo, todos notaram”.
O personal trainer de Erika, Wilsinho Faglioni, conta que a bela é adepta do treino metabólico, e como este tipo de treino queima calorias e ajuda a manter a boa forma:
“A Erika faz um treino metabólico, aquele em que chegamos a uma fadiga muscular, que dura em torno de 1 hora e pode queimar de 300 a 500 Kcal. A cada dois meses trocamos o treino para diversificar o estímulo gerado, passamos para um treino mais tensional onde o stress mecânico é muito maior, com alto rendimento”.
