Com o verão se aproximando, a pele já começa a sentir os primeiros efeitos. Oleosidade, manchas pela incidência solar, rosto e ombros queimados, tudo isso acontece com frequência durante a estação mais quente do ano. Como este é o maior órgão do corpo, vale tomar alguns cuidados para manter a pele saudável no verão.

Protetor solar diariamente

O primeiro cuidado de pele não poderia ser diferente: utilize protetor solar todos os dias, e lembre-se de reaplicar o produto a cada 3 ou 4 horas. Por mais que a gente ache que o protetor só é importante quando estamos ao ar livre, seja na praia, piscina, ou caminhando na rua, a verdade é que até mesmo as luzes de escritório podem queimar a pele.

Um protetor solar sempre bem recomendado é da revista Natura, e você nem precisa do catálogo físico para conferir preços e benefícios. Eu levo todos os folhetos comigo ao acessar o site Porta Folhetos, seja para compras de cosméticos ou de outros produtos.

Mas além da Natura, existem várias opções de protetor solar no mercado, com preços variados. E ainda que você encontre protetores de menor valor de compra (descontos são bons e sempre bem-vindas), analise se o produto realmente vai dar a proteção que você necessita, respeitando seu tipo de pele e a quantidade de sol que você vai pegar.

Pele limpa e hidratada

Protetor solar, maquiagem, poluição do ar: tudo isso fica acumulado na sua pele e não permite que ela “respire” como deveria, causando mais oleosidade e até acne. Por isso, quando chegar em casa e tomar seu banho, lembre-se de dar uma atenção à mais para seu rosto. Para a pele da face o ideal é fazer a limpeza com água fria.

No calor é comum que a gente tome mais banhos ao dia e em maior quantidade de tempo. Mas seja mais ecológico e evite o consumo desnecessário de água. Vários países do mundo já vivem uma situação em que a água é um recurso em falta. Não custa nada gastar menos e proteger nosso planeta.

Evite os tratamentos de pele

No verão, é comum que nossa pele fique mais bronzeada, mesmo para aqueles que não passam um tempo sob o Sol com essa intenção. É importante evitar os tratamentos de pele na estação, especialmente aqueles com laser ou produtos químicos. Deixe para fazer uma sessão de depilação a laser ou um peeling facial quando o verão passar, pois esses tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas que são difíceis de remover.

Agora, tratamentos mais simples como uma esfoliação de pele uma vez por semana ou a aplicação de uma máscara de argila está liberado! Inclusive, esses procedimentos mais simples podem ajudar a eliminar as células mortas e renovar a pele.

Muita água

Para funcionar bem, o corpo precisa de boas porções de água ao longo do dia e a falta de hidratação acaba refletindo também na pele. Outro bom motivo para bater a meta diária de 2 a 3 litros de água por dia é evitar a desidratação, que surge rapidamente e pode levar a pessoa para o hospital.

Você também pode substituir a água em alguns momentos do dia por bebidas saudáveis, como sucos de frutas naturais. Várias frutas são próprias do verão, o que torna o seu consumo mais acessível. Uma dica para deixar tudo ainda melhor é apostar em alimentos orgânicos e fugir dos agrotóxicos.

Sol nos horários apropriados

Alguns horários do dia contam com maior incidência do Sol, por conta da diferença na espessura da camada atmosférica conforme a Terra se movimenta ao longo do dia. Por isso, é bom tomar Sol nos horários apropriados, ou seja, antes das 10 h da manhã e após as 16 h, período em que os raios não são tão nocivos à saúde.

Para quem vai à praia para aproveitar o dia, é mais difícil se isolar nos horários de alta incidência solar. Então, capriche no protetor solar, fique embaixo do guarda-sol e tome muita água. E claro, leve seu lixo com você ao sair da praia. Demonstre seu amor pelo planeta ao tomar cuidado até mesmo com esses detalhes.

Uma pele saudável em 5 passos simples:

⦁ Passe protetor solar diariamente, lembrando de aplicar em todas as áreas que ficarão expostas e reaplicar a cada 3 ou 4 horas;
⦁ Ao chegar em casa, lave bem a pele do rosto com água fria ambiente. Você também pode aplicar um hidratante ou um tônico;
⦁ Evite tratamentos de pele que podem causar manchas, como laser ou produtos químicos;
⦁ Beba água e mantenha seu corpo hidratado. O ideal é cerca de 2 litros por dia;
⦁ Tome sol somente nos horários apropriados, sempre com protetor solar;

Não deixe de cuidar da sua saúde no verão, especialmente da pele. Hoje, o câncer de pele é o mais frequente no Brasil e pode ser evitado com alguns passos simples e o reforço de hábitos saudáveis. Assim, você vai aproveitar o verão ao máximo, sem nenhuma preocupação.